TAI CHI CHUAN Style Wu
Les 100 mouvements de la forme longue
Selon MA Jiang Bao
Première partie
1. Préparation
2. Commencement
3. Saisir la queue de l'oiseau
4. Simple fouet
5. Lever la main et avancer
6. La cigogne blanche bat des ailes
7. Brosser le genou et avancer de deux pas
8. Les mains caressent le luth
9. Avancer et coup de poing direct
10. Sembler se refermer
11. Le tigre et le léopard bondissent sur la montagne
12. Les mains en croix
13. Brosser le genou et pas en diagonale
14. Demi tour, brosser le genou et pas en diagonale
15. Saisir la queue de l'oiseau
16. Simple fouet en diagonale
Deuxième partie
17. Poing sous le coude
18. Reculer en repoussant le singe
19. Envol oblique
20. Lever la main et avancer
21. La cigogne blanche bat des ailes
22. Brosser le genou et avancer
23. Saisir l'aiguille au fond de la mer
24. Bras et dos en éventail
25. Parer et coup de poing renversé
26. Reculer et coup de poing direct
27. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
28. Simple fouet
29. Mains nuages
30. Simple fouet
Troisième partie
31. Flatter l'encolure du cheval
32. Fendre d'un coup de pied à droite
33. Flatter l'encolure du cheval
34. Fendre d'un coup de pied à gauche
35. Demi tour et coup de talon
36. Brosser le genou et avancer
37. Avancer, planter le poing vers le bas
38. Demi tour, parer et coup de poing renversé
39. Avancer, flatter l'encolure du cheval
40. Fendre d'un coup de pied à droite
41. Se retirer et frapper le tigre
42. Coup de pied tournant
43. Frapper les oreilles des deux poings
44. Pivotement et double coup de pied - premier coup
45. Pivotement et double coup de pied - deuxième coup
46. Flatter l'encolure du cheval
47. Avancer et coup de poing direct
48. Sembler se refermer
49. Le tigre et le léopard bondissent sur la montagne
50. Les mains en croix
51. Brosser le genou et pas en diagonale
52. Demi tour, brosser le genou et pas en diagonale
53. Saisir la queue de l'oiseau
54. Simple fouet en diagonale
Quatrième partie
55. Le cheval sauvage secoue sa crinière (trois fois)
56. Le cheval sauvage secoue sa crinière (pour finir)
57. Pas en avant, la fille de Jade travaille à la navette
58. Tourner, la fille de Jade travaille à la navette
59. Le cheval sauvage secoue sa crinière (pour finir)
60. Pas en avant, la fille de Jade travaille à la navette
61. Tourner, la fille de Jade travaille à la navette
62. Saisir la queue de l'oiseau
63. Simple fouet
64. Mains nuages
65. Simple fouet
Cinquième partie
66. Posture vers le bas
67. Le jeune coq se tient sur une patte
68. Reculer en repoussant le singe
69. Envol oblique
70. Lever la main et avancer
71. La cigogne blanche bat des ailes
72. Brosser le genou et avancer
73. Saisir l'aiguille au fond de la mer
74. Bras et dos en éventail
75. Parer et coup de poing renversé
76. Avancer et coup de poing direct
77. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
78. Simple fouet
79. Mains nuages
80. Simple fouet
Sixième partie
81. Flatter l'encolure du cheval
82. Se ruer paume vers le visage
83. Demi tour et balancement du lotus en croisant
84. Brosser le genou
85. Avancer et frapper vers l'entrejambe
86. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
87. Simple fouet
88. Posture vers le bas
89. Se redresser et former les sept étoiles
90. Retirer le pied et enfourcher le tigre
91. Demi tour et se ruer paume vers le visage
92. Demi tour, double balayage du lotus
93. Tendre l'arc et tirer le tigre
94. Flatter l'encolure du cheval
95. Se ruer paume vers le visage
96. Demi tour, parer et frapper du poing
97. Avancer et flatter l'encolure du cheval
98. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
99. Simple fouet
100. Fermeture du Tai Chi