TAI CHI CHUAN Style Wu

Les 100 mouvements de la forme longue

Selon MA Jiang Bao

 

Première partie

 

   1. Préparation

   2. Commencement

   3. Saisir la queue de l'oiseau

   4. Simple fouet

   5. Lever la main et avancer

   6. La cigogne blanche bat des ailes

   7. Brosser le genou et avancer de deux pas

   8. Les mains caressent le luth

   9. Avancer et coup de poing direct

 10. Sembler se refermer

 11. Le tigre et le léopard bondissent sur la montagne

 12. Les mains en croix

 13. Brosser le genou et pas en diagonale

 14. Demi tour, brosser le genou et pas en diagonale

 15. Saisir la queue de l'oiseau

 16. Simple fouet en diagonale

 

Deuxième partie

 

 17. Poing sous le coude

 18. Reculer en repoussant le singe

 19. Envol oblique

 20. Lever la main et avancer

 21. La cigogne blanche bat des ailes

 22. Brosser le genou et avancer

 23. Saisir l'aiguille au fond de la mer

 24. Bras et dos en éventail

 25. Parer et coup de poing renversé

 26. Reculer et coup de poing direct

 27. Avancer et saisir la queue de l'oiseau

 28. Simple fouet

 29. Mains nuages

 30. Simple fouet

 

Troisième partie

 

 31. Flatter l'encolure du cheval

 32. Fendre d'un coup de pied à droite

 33. Flatter l'encolure du cheval

 34. Fendre d'un coup de pied à gauche

 35. Demi tour et coup de talon

 36. Brosser le genou et avancer

 37. Avancer, planter le poing vers le bas

 38. Demi tour, parer et coup de poing renversé

 39. Avancer, flatter l'encolure du cheval

 40. Fendre d'un coup de pied à droite

 41. Se retirer et frapper le tigre

 42. Coup de pied tournant

 43. Frapper les oreilles des deux poings

 44. Pivotement et double coup de pied - premier coup

 45. Pivotement et double coup de pied - deuxième coup

 46. Flatter l'encolure du cheval

 47. Avancer et coup de poing direct

 48. Sembler se refermer

 49. Le tigre et le léopard bondissent sur la montagne

 50. Les mains en croix

 51. Brosser le genou et pas en diagonale

 52. Demi tour, brosser le genou et pas en diagonale

 53. Saisir la queue de l'oiseau

 54. Simple fouet en diagonale

 

Quatrième partie

 

 55. Le cheval sauvage secoue sa crinière (trois fois)

 56. Le cheval sauvage secoue sa crinière (pour finir)

 57. Pas en avant, la fille de Jade travaille à la navette

 58. Tourner, la fille de Jade travaille à la navette

 59. Le cheval sauvage secoue sa crinière (pour finir)

 60. Pas en avant, la fille de Jade travaille à la navette

 61. Tourner, la fille de Jade travaille à la navette

 62. Saisir la queue de l'oiseau

 63. Simple fouet

 64. Mains nuages

 65. Simple fouet

 

Cinquième partie

 

 66. Posture vers le bas

 67. Le jeune coq se tient sur une patte

 68. Reculer en repoussant le singe

 69. Envol oblique

 70. Lever la main et avancer

 71. La cigogne blanche bat des ailes

 72. Brosser le genou et avancer

 73. Saisir l'aiguille au fond de la mer

 74. Bras et dos en éventail

 75. Parer et coup de poing renversé

 76. Avancer et coup de poing direct

 77. Avancer et saisir la queue de l'oiseau

 78. Simple fouet

 79. Mains nuages

 80. Simple fouet

 

Sixième partie

 

 81. Flatter l'encolure du cheval

 82. Se ruer paume vers le visage

 83. Demi tour et balancement du lotus en croisant

 84. Brosser le genou

 85. Avancer et frapper vers l'entrejambe

 86. Avancer et saisir la queue de l'oiseau

 87. Simple fouet

 88. Posture vers le bas

 89. Se redresser et former les sept étoiles

 90. Retirer le pied et enfourcher le tigre

 91. Demi tour et se ruer paume vers le visage

 92. Demi tour, double balayage du lotus

 93. Tendre l'arc et tirer le tigre

 94. Flatter l'encolure du cheval

 95. Se ruer paume vers le visage

 96. Demi tour, parer et frapper du poing

 97. Avancer et flatter l'encolure du cheval

 98. Avancer et saisir la queue de l'oiseau

 99. Simple fouet

100. Fermeture du Tai Chi